Taiji & Qigong Schule Freising Taiji & Qigong Schule Freising Tai
Taiji & Qigong Schule Freising Innere chinesische Gesundheitsübungen und Kampfkunst
Abteilung des Karate-Dojo-Freising e.V.
Ji

Baduanjin - Die Acht Brokate

Den Himmel stützen
Den Bogen spannen
Eine Hand heben
Hinter sich blicken

Brokat ist ein gemusterter Seidenstoff und war im alten China eine erlesene und wertvolle Kostbarkeit. Der Name "Acht Brokatübungen" oder "Acht Stücke Brokat" (chin. Baduanjin) zeigt die allgemeine Wertschätzung für dieses Qigong Übungssystem. Heutzutage sind die Brokatübungen weitverbreitet und es gibt vielfältige Variationen. Alle Varianten bauen aber auf denselben Grundlagen und Prinzipien auf und unterscheiden sich nur in Details der Ausführung.

Den Oberkörper kreisen
Die Füße fassen
Die Fäuste ballen
Den Rücken schütteln

Traditionell werden die Übungen aufrecht stehend ausgeführt. Es gibt auch Varianten im Sitzen, falls es der körperliche Zustand des Übenden erfordert. Die "Acht Brokatübungen" werden dem "Bewegten Qigong" (chin. Dong Gong) zugeordnet, da jede der acht Übungen aus festgelegten Bewegungsfolgen besteht.

 

Neben den allgemeinen positiven Auswirkungen von Qigong Übungen auf das körperliche und emotionale Wohlbefinden, hat jede einzelne Brokatübungen eine besondere Wirkung auf bestimmte Körperfunktionen. Allen Brokatübungen gemeinsam ist der Wechsel von Anspannen und Entspannen und das sanfte Dehnen und Strecken von Muskeln und Sehnen.


Rub: Taiji & Qigong

NEU Herbst/Winter 2017 - vhs Freising - Tai Chi Kurs für Anfänger

Kursbeginn Dienstag 10.10.2017


Rub: Verein Rückblick

Jubiläum Karate-Dojo Freising - Dokumentation

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40-Jahrfeier Karate-Dojo Freising und 5-Jahrfeier Sparte Tai Chi


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40-Jahrfeier Karate-Dojo Freising - Presse

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Artikel der Presse über das Jubiläum vom 11.7.2009



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