Chansigong - Seidenübung

Die Seidenübungen sind Basisübungen des Chen Stil Taijiquan und dienen dazu die Taiji Prinzipien in festgelegten und einfachen Bewegungen zu erlernen.

Chansigong bedeutet übersetzt "Übungen der Seidenraupe" und der Name leitet sich ab vom Abwickeln eines Fadens vom Kokon der Seidenraupe. Das Abwickeln muß in einem sanften, spiraligen und gleichmäßigen Bewegungsfluß erfolgen, da sonst der Faden verkleben oder reißen würde. Diese Beschreibung passt sehr gut zu den verschiedenen Übungen, bei denen durch Spiralbewegungen innere Kräfte und äußere Bewegung zur einer harmonischen Einheit verbunden werden.

Seidenübungen kräftigen den Körper, lösen Bewegungsblockaden, entwickeln innere Struktur und Energie und erhöhen die Beweglichkeit von Körper und Geist.